غذاها، رژیم ها و خوراکی های مختلفی برای درمان کبد چرب در سرتاسر اینترنت وجود دارد که عمدتا ممکن است بر اساس تحقیقات قدیمی یا نظرات شخصی باشند. در این مطلب از چندین موسسه معتبر پزشکی اروپایی کمک گرفته ایم تا موثرترین صبحانه کمک به درمان کبد چرب را به شما معرفی کنیم.
یک صبحانه خوب سه عمل را انجام می‌دهد
- پاک سازی: اولین وظیفه یک صبحانه کامل و سالم سم زدایی کبد و پاک کردن آن از سموم است. صبحانه خوب می‌تواند شما را از شر کبد چرب نجات دهد. با خوردن صبحانه مفصل، بدن ما احساس سیری می‌کند و نیازی به این ندارد که با خرده‌خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به‌دنبال جبران کالری‌های از دست رفته باشد. این کار به نوبه خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می‌کند و باعث می‌شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید.
- تقویت: کبد از قدرت بازسازی و ترمیم فوق‌العاده‌ای برخوردار است و اگر کبد سالم و مقاومی داشته باشیم، قدرت تولید سلول‌ها و بافت‌های جدید بیشتر می‌شود. اما چگونه می‌توانیم کبد خود را سالم نگه داریم؟ خوردن صبحانه سرشار از آنتی اکسیدان، پروتئین و مواد معدنی خواسته ما را برای داشتن یک کبد مقاوم برآورده می‌کند.
- محافظت: کبد یکی از مهم‌ترین غدد بدن است. رژیم غذایی نامناسب و عادت‌های ناسالم غذایی، به راحتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مصرف چربی‌ها و سموم موجود در برخی از غذاها، داروها و مشروبات الکلی باعث ابتلا به بیماری‌های کبدی می‌شود. با رژیم غذایی مناسب و مکمل‌های غذایی می‌توانیم از کبد چرب و بیماری‌های مربوط به آن جلوگیری کنیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
- ۹۸/۰۸/۰۴